Biografiearbeit im Lebenshaus®
Die Biografiearbeit im Lebenshaus® ist eine moderne Mind-Map-Methode, die in den vergangenen 20 Jahren von Dr. med. Susanne Hofmeister entwickelt wurde.
Das Lebenshaus ist eine metaphorische Darstellung des Lebens, in dem verschiedene Räume unterschiedliche Lebensphasen und -bereiche symbolisieren. Diese Metapher erleichtert das Verständnis und die Visualisierung der eigenen Lebensgeschichte und hilft, komplexe Lebenszusammenhänge greifbarer zu machen.
Gemeinsam durchschreiten wir die Räume des Lebenshauses mit Blick in die Zukunft :
- Die Ressourcen für jeden Lebensraum werden mit kraftspendenden Sätzen gestärkt
- In jeder Krise steckt eine neue Chance
- Das "Leitmotiv" zu erkennen und daraus die Sinnhaftigkeit und Zuversicht zu erwecken
- Die Ich-Arbeit in den 2 Teilen meines Lebensweges: das Vergangenheits-Ich im "Woher komme ich?" und das Zukunfts-Ich: "Wohin will ich?", "Was erwartet mich?"
Sie ist ein Instrument, welches dich dabei unterstützt dich mit der Vergangenheit auszusöhnen und ganz im Hier und Jetzt dein Leben voll und ganz zu genießen.
Dein Zukunfts-Ich® erwartet Dich
Figurenstellen mit dem Systembrett
Das Systembrett ist eine Methode, um Beziehungs- und Systemstrukturen visuell darzustellen, indem Symbole oder Figuren auf einem Brett angeordnet werden.
So können verborgene Konflikte, Blockaden oder Muster im System aufgedeckt und Lösungsansätze entwickelt werden.
Das Arbeiten mit dem Systembrett kann dazu beitragen, Ressourcen zu aktivieren, neue Handlungsmöglichkeiten zu erschließen und sich neu zu positionieren.
Kreative Methoden
Meine Arbeit wird durch Mal- sowie Schreibübungen unterstützt, für die man kein Künstler sein muss.
Der kreative Prozess des Malens ermutigt der eigenen Intuition zu folgen und sich frei auszudrücken. Es gibt dabei keine richtigen oder falschen Wege, ein Bild zu gestalten, was ein Gefühl der Freiheit und Selbstbestimmung stärkt.
Schreibübungen können dabei unterstützen, Gedanken und Erlebnisse zu strukturieren und zu reflektieren. So können Zusammenhänge erkannt werden und Erfahrungen in einem neuen Licht gesehen werden.
Workshop
"Dem roten Faden auf der Spur"
Dieser Workshop erstreckt sich über einen Zyklus von 8 Abenden und findet in Kleingruppen statt (TeilnehmerInnen: 3 Personen). In diesem Workshop durchschreitest du deine Lebensräume, deren Qualitäten ich jeweils vorstelle. In der Eigenarbeit können in Form von Bildern und Erzählungen Ereignisse der jeweiligen Räume entstehen, welche am letzten Abend zum Abschluss ein großes Gesamtbild im Lebenshaus entstehen lassen, in welchem sich ein roter Faden zeigen kann.
Die TeilnehmerInnen kommen sich selbst auf die Schliche, entdecken ihre Ressourcen und es entsteht ein kraftvoller Blick in die Zukunft.
Workshop
"Das Lebenspanorama"
Dieser Workshop erstreckt sich über einen Zyklus von 8 Abenden und findet in Kleingruppen statt (TeilnehmerInnen: 3 Personen). In diesem Workshop gebe ich Anregungen zur Erstellung und Gestaltung eines Lebenspanoramas und stelle jeweils die Qualitäten der einzelnen Lebensabschnitte vor. Im Anschluss daran findet jeweils eine kurze biografische Übung in der Kleingruppe statt.
Wir beginnen mit der Arbeit am Lebenspanorama, indem ich die einzelnen Lebensabschnitte vorstelle und im Weiteren von den Teilnehmern zu Hause bis zum nächsten Treffen individuell das Lebenspanorama gestaltet wird, wobei der Fantasie keine Grenzen gesetzt sind.
Am letzten Abend werden wir in entspannter Atmosphäre wertschätzend die jeweiligen Lebenspanoramen betrachten und würdigen.
Die Teilnehmer kommen sich selbst auf die Schliche, entdecken ihre Ressourcen und es entsteht ein kraftvoller Blick in die Zukunft.